Хранителен режим за понижаване на тегло

08:00
– 15mlxLiquid L-Carnitine
08:30
– Крос
След кроса:
– 2хBCAA 1000, 2хAmino 2700
– Овесени ядки+банан+обезмаслено кисело мляко+4 белтъка(всичко това се смесва и се разбърква)
10:30
– 20гр. Протеин (или някаква суроватка)
12:30
- 150-200гр. Пил. Пържола + 80гр. ориз
14:30
- Тренировка
След тренировката
– 2хBCAA 1000, 2хAmino 2700, 20гр. Протеин
16:30
- Плод или зеленчук по избор (без банан) + Извара
17:30
- 2хBCAA 1000
19:00
- Салата + Месо (или риба) + 3 белтъка + Извара + 1 ябълка

Страхотна програма!
Мой приятел е на подобен режим и видимо има разлика.